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Personal Training


...und mehr!

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Personal Training


...und mehr!

 

Bist Du schon länger auf der Suche nach einem ausgewogenen Lebensstil, körperlicher Stärke und mentaler Ausgeglichenheit?

Dann bist Du in meinem Be Your Star-Programm genau richtig!

 
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Über mich


Mein Name ist Sandra Müller und seit 3 Jahren arbeite ich selbstständig als Personal Trainerin.

Über mich


Mein Name ist Sandra Müller und seit 3 Jahren arbeite ich selbstständig als Personal Trainerin.

Ich habe meine Leidenschaft, den Sport, zu meinem Beruf gemacht und liebe es Menschen zu motivieren und sie dadurch in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu stärken.

In meiner ersten Ausbildung zur Logopädin habe ich viel über die Psychologie und Anatomie des Menschen erfahren.

Ich habe gelernt, die Sprache als Impuls einzusetzen.  Und somit den Menschen Mut zu machen und sie zu motivieren, Dinge zu schaffen, die Ihnen alleine schwer fallen, über sich heraus zu wachsen und den Glauben an sich selbst wieder zu finden.

Meine sportliche Erfahrung verdanke ich jahrelangem Judotraining. Dieser Sport hat mich geprägt und viel gelehrt. Als Judomeisterin (1.Dan) habe ich aktiv in der Bundesliga gekämpft und auch Kinder und Jugendgruppen trainiert.

 Als Kampfsportlerin weiß ich, wie es sich anfühlen kann, wenn die Kraft ausgeschöpft, aber das Trainingspensum noch nicht erreicht ist. Diese Grenze zu überwinden ist alleine oft nicht möglich. Daher unterstütze ich meine Athleten dabei!

Den Blick wieder auf sich selbst zu richten, ist in unserem aufregenden Alltag eine große Herausforderung. 

 

Das BE YOUR STAR Training bietet genau den richtigen Ausgleich und gibt Dir das Gefühl, Dir selbst wieder näher zu kommen. 

Die Menschen, die mir Ihr Vertrauen schenken, können es genießen ihr Leben positiv zu verändern und zu verschönern.
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Leistungen


Die Trainingsmethoden sind sehr vielseitig und werden individuell auf Dich ausgerichtet.  

Leistungen


Die Trainingsmethoden sind sehr vielseitig und werden individuell auf Dich ausgerichtet.  

Funktionelles Fitnesstraining

TRX, Kettlebells, Ropes und mehr


Lauftraining-Laufanalyse


Sportartspezifisches Athletik-training


K.o.r.e.-Performance

Eine Entspannungstechnik zum Lösen von Bewegungs- und Kraftblockaden um das gesamte System in Balance zu bringen.

Build Muscles - loose fat

Das 10 Wochen-Transformationsprogramm mit Trainingseinheiten und Ernäherungsumstellung.


Training während und nach der Schwangerschaft


Ernäherungs-beratung


Massagen

Training for Warriors

Bootcamp Trainings zielen auf Kraft, Reaktionsschnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit bei minimaler Verletzungsanfälligkeit ab.


BODYART: BAX

BAX basiert auf dem holistischen Ansatz von Yin und Yang und verbindet hoch intensive Performance-Einheiten mit myofaszialen Übungen in Workouts von jeweils 30 Min.


Flossing

Die Flossing Therapie- und Trainingsform mit dem „Gummi-Band“ verbessert die Beweglichkeit von Gelenken, steigert den Kraftfluss der Muskulatur und stellt die Elastizität von Faszien wieder her.